Как сделать самому...

Практические указания для зачатия здорового ребёнка.

Ну вот, Вы решили, что пора Вам стать родителями. Но для рождения здорового малыша, Вам необходимо самим быть здоровыми и правильно питаться, а перед зачатием и Вы и Ваш супруг должны пройти ряд обследований.

Больше об этом Вы можете прочитать в нашей статье «5 вещей, которые должны знать будущие родители».

Когда все анализы сделаны, болезни вылечены, риски исключены и всё оказалось в порядке, можно начинать подготовку к зачатию.

Женщинам:

1. не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом;
2. не курить (в крайнем случае - сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты или купить мундштук с фильтром);
3. не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день);
4. не пить чай и кофе (больше двух чашек в день), перейти на полезные травяные чаи и фрукты-овощи;
5. не болеть;
6. не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны;
7. за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой;
8. выбросить из головы все диеты (впрочем, если вы решили родить ребенка заданного пола, Вам, возможно, поможет именно диета.)

Мужчинам:

1. не болеть, особенно нежелательно температурить;
2. не ходить в баню и сауну (в течение 3-х месяцев до первых попыток зачатия);
3. не пить, не курить, не глотать таблеток;
4. не бегать марафоны (если вы занимаетесь бегом, постарайтесь перейти на легкую рысь или ходьбу, больше 37 км в неделю пробегать не рекомендуется);
5. не заниматься экстремальными и травматичными видами спорта;
6. не носить тесные синтетические трусы.

Теперь можно перестать предохраняться и приступать собственно к зачатию.

По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от полугода до года. Так что не переживайте, если с первого раза у Вас ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если причина более серьезная и связана с Вашим здоровьем (бесплодием) - всё равно не надо отчаиваться. Помните, что современная медицина излечивает многие случаи и женского бесплодия и мужского бесплодия. Кроме того, можно прибегнуть к методам искусственного оплодотворения.